पाचन शक्ति ठिक करने के उपाय Measures For Improving Digestive Power
पाचन शक्ति ठिक करने के उपाय पाचन शक्ति बढ़ाने के सरल तरीके: इस तन्त्र के खराब होने से हमारे शरीर का सारा सिस्टम खराब हो जाता है हम जो भी भोजन खाते है उसका पाचन कर शरीर को आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है जिससे हमन कार्य करने कि उर्जा मिलती है अगर हमारे शरीर को स्वस्थ रखना है तो पाचन शक्ति को ठिक करना बहुत जरूरी है । कारण: किसी बीमारी या दुर्घटना के कारण, धुम्रपान और शराब का अधिक शेवन, पर्याप्त नींद न लेना, खाने में आवश्यक तत्वों की कमी होना, ज्यादा तनाव में रहना, एक्सरसाइज ना करना पानी कम पिना, ये कई कारण हो सकते है पाचन शक्ति के कमजोर होने के । उपाय: खाना हमेशा चबाकर खाना चाहिए जिससे भोजन जल्दी पचता है खाना खाने के 40 मिनट बाद पानी पिए तरल पदार्थ का सेवन ज्यादा करें, नियमित रूप से गुड खाना शुरू करें पाचनक्रिया बढ़ाने वाले योग करें फल खाएं फलों के जुश का सेवन ज्यादा करें ये सब उपाय आपके लिए फायदेमंद साबित होंगे । आपको ये जानकारी अच्छी लगे तो ऊपर सब्सक्राइब बटन पर क्लिक कर अपनी ईमेल डालकर सबमिट कर लें जिससे जो भी न्यू पोस्ट डाली जाएगी आप