Gyan ki Baatein

हम अपने काम में इतने व्यस्त रहते है अपनी सेहत का बिलकुल भी ध्यान नहीं रख पाते, आज के समय में हार्ट अटैक कि बीमारी इतना भयानक रूप ले चुकी है कम उम्र वालों को अपना शिकार ज्यादा बना रही, है भारत में एक लाख जनसंख्या पर 2060 से 70 लोगों को हर्दय रोग हो रहे है इस रोग से 35 साल से कम उम्र के लोग ज्यादा मर रहे है ।   हार्ट अटैक होने के मुख्य कारण:- ये समस्या जेनेटिक भी हो सक्ती है जंक फ़ूड का ज्यादा सेवन करने से हार्ट में ब्लोकेज आने का खतरा रहता है एक्सरसाइज न करना, ज्यादा मोटापा, मानशिक तनाव धुम्रपान और शराब का सेवन लंबे समय से किडनी की बीमारी होना ये सम्भावित कारण हो सकते है ।     इससे बचने के उपाय:- नियमित रूप से व्यायाम करें ऑयली चीजों का सेवन कम करें, समय - समय पर अपना हेल्थ चेकअप करवाते रहें, अपने नाश्ते में हाई फाइबर युक्त अनाज का प्रयोग करें, नमक कम खाएं, अच्छी नींद लें प्रतिदिन एक गिलास सेब का जुश पियें अचानक अटैक आ जाये तो उससे बचने के लिए जोर -जोर से खाँसी लेते रहें जब तक आपको कोई उपचार ना मिल जाये इस प्रकिर्या से जान बच सक्ती है ।   आपको ये जानकारी केसी लगी शेय

पाचन शक्ति ठिक करने के उपाय   पाचन शक्ति बढ़ाने के सरल तरीके: इस तन्त्र के खराब होने से हमारे शरीर का सारा सिस्टम खराब हो जाता है हम जो भी भोजन खाते है उसका पाचन कर शरीर को आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है जिससे हमन कार्य करने कि उर्जा मिलती है अगर हमारे शरीर को स्वस्थ रखना है तो पाचन शक्ति को ठिक करना बहुत जरूरी है ।   कारण: किसी बीमारी या दुर्घटना के कारण, धुम्रपान और शराब का अधिक शेवन, पर्याप्त नींद न लेना, खाने में आवश्यक तत्वों की कमी होना, ज्यादा तनाव में रहना, एक्सरसाइज ना करना पानी कम पिना, ये कई कारण हो सकते है पाचन शक्ति के कमजोर होने के । उपाय: खाना हमेशा चबाकर खाना चाहिए जिससे भोजन जल्दी पचता है खाना खाने के 40 मिनट बाद पानी पिए तरल पदार्थ का सेवन ज्यादा करें, नियमित रूप से गुड खाना शुरू करें पाचनक्रिया बढ़ाने वाले योग करें  फल खाएं फलों के जुश का सेवन ज्यादा करें ये सब उपाय आपके लिए फायदेमंद साबित होंगे ।     आपको ये जानकारी अच्छी लगे तो ऊपर सब्सक्राइब बटन पर क्लिक कर अपनी ईमेल डालकर  सबमिट कर लें जिससे जो भी न्यू पोस्ट डाली जाएगी आप

तंबाकू के कारण होने वाले रोग: तंबाकू का सेवन करने वालों को ये आनन्द की अनुभूति प्रदान करता है लेकिन उन्हें यह नहीं पता की अंदर से उनके शरीर को कितना नुकशान डे रह है आगे चलकर परिणाम बहुत बुरा होता है विश्व के सभी देशों में प्रतिदिन न जाने कितने लीगों की जान चली जाती है बीडी सिगरेट का सेवन वाले पास मे बैठे दुसरे लोगों को भी हानी पहुंचाते है ।

लेपाक्षी मंदिर का अदभुत रहस्य  : भारत के एक ऐसे मंदिर के बारे में बताने वाला हूँ जो एक रहस्य, से कम नहीं है इसे लेपाक्षी के नाम से जाना जाता है इसका यही रहस्य आपको आश्चर्य में डाल देता है ये मंदिर 70 खंभों के सहारे खड़ा है इनमे से एक भी खम्बा जमीन पर नहीं है सभी कुछ ऊँचे हवा में अटके है इसका निर्माण 1853 में हुवा था यहाँ आने वाले भक्तों की मान्यता है इसके निचे से कपड़ा निकालने से हर इच्चा पूरी होती है ।