आंवले के चमत्कारी फायदे
हेलो दोसतो आपका सवागत है टोटल हिन्दी ब्लॉग में जिसमे आज की ये पोसट आंवले की गुणवत्ता के बारे में है आंवला चाहे जिसी भी रूप में हो चाहे चूर्ण के रूप में चाहे kacha चटनी के रूप में हमें आंवले का सेवन जरूर करना चाहिए ये हमारे सरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद है क्योकि इसमें विटामिन C, विटामिन AB कॉम्प्लेक्स, पोटैशियम, कैलशियम, मैग्नीशियम, आयरन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर व डाययूरेटिक एसिड पाए जाते हैं। यह न सिर्फ हमारे बॉडी की इम्यूनिटी बढ़ाता है बल्कि कई बीमारियों को जड़ से भी खत्म करता है। इसलिए आज हम आपको बताने जा रहे है कि आंवले के क्या- क्या फायदे है। अगर आप बढ़ते हुए वजन को कम करना चाहते है तो आप हर रोज आंवले का सेवन करे, क्योकि आंवला बॉडी के मेटाबॉलिज्म को मजबूत बनाता है, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है। साथ ही आंवला खाने से हड्डियों को ताकत मिलती है व वे मजबूत बनती हैं। आंवले में भरपूर मात्रा में कैल्शियम होता है व इसे खाने से ऑस्ट्रोपोरोसिस, अर्थराइटिस व जोड़ों के दर्द से आराम मिलता है। आंवले खाने से आँखों की रौशनी बढ़ती है साथ ही आंवले का