सेहत बनाने के घरेलू तरीके Household Ways To Make Health
सेहत बनाने के घरेलू तरीके Household Ways To Make Health
अच्छी सेहत के लिए ध्यान रखने योग्य बातें :- कहीं भी बाहर जाने के बाद किसी भी बाहरी वस्तु को हाथ लगाने के बाद और खाना बनाने से पहले खाना खाने के बाद बाथरुम जाने के बाद इन सब कार्यों को करने के बाद हाथों को अच्छी तरह से साबुन से धोए।
ताजी सब्जियां और फलों का उपयोग करें उपयोग में आने वाले मसाले और अनाजों का भंडारण सही तरीके से करें एक्सपायरी डेट वाली वस्तुओं की अच्छी तरह से ध्यान करें बहुत ज्यादा तेल तथा मसालों से बनाई गरिष्ठ भोजन का प्रयोग ना करें
खाने को सही तापमान पर पकाएं ज्यादा पका कर सब्जियों के पोषक तत्व को नष्ट ना करें ओवन प्रयोग करते समय सही तापमान का ध्यान रखें भोज्य पदार्थों को हमेशा ढक कर रखें और ताजा भोजन ही खाएं ।
खाने में सलाद दूध दही दलिया और हरी सब्जियों का प्रयोग करें खाना खाने तथा पकाने के लिए साफ पानी का उपयोग करें
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अछि R
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